Hết chứng đau mỏi vai gáy với cách bấm huyệt đơn giản

Chúng ta có thể điều trị chứng đau mỏi vai gáy với cách bấm huyệt. Đây là cách điều trị đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả. Bạn hãy thử học ngay những cách này để bệnh đau mỏi vai gáy không còn là nổi ám ảnh và làm hạn chế hoạt động hàng ngày của bạn nữa. Chúng tôi sẽ thông tin chi tiết về cách điều trị này trong bài viết hôm nay.

Hướng dẫn chữa đau mỏi vai gáy với cách bấm huyệt

Bệnh đau mỏi vai gáy hiện nay không chỉ xuất hiện ở người già mà hiện nay các bạn trẻ cũng đang là nạn nhân của căn bệnh này. Nếu không được điều trị sớm sẽ gây nhiều khó khăn cho vận động và làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Một trong những cách điều trị đau mỏi vai gáy hiện nay là dùng cách bấm huyệt. Với cách làm này chúng ta có thể trục xuất phong hàn ra ngoài cơ thể, làm kinh hoạt lạc, giúp khí huyết lưu thông.

1/ Một số huyệt thông dụng cần biết 

Trước khi tìm hiểu cụ thể từng cách bấm huyệt điều trị đau mỏi vai gáy bạn nên tìm hiểu vị trí của từng huyệt mà mình sẽ tác động. Cụ thể:

  • Huyệt Phong trì: nằm giữa xương chẩm cổ 1 đo ngang ra 2 thốn
  • Huyệt Phong phủ: chỗ lõm giữa gáy và ở trên chân tóc gáy 1 thốn

huyệt phong môn

  • Huyệt Đại trữ: các định giữa khe D1 – D2 rồi đo ngang ra 1,5 thốn
  • Huyệt Phong môn: ở giữ khe đốt sống D2 – D3 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Huyệt Đốc du: Từ đốt sống D6- D7 đo ngang ra 1,5 thốn
  • Huyệt Đại chùy: nằm ở chỗ lõm ngay dưới đầu mỏm vai của đốt sống cổ 7.
  • Huyệt Kiên tỉnh: nằm ở trên vai giữa đường nối từ đại chày tới mỏm vai.
  • Huyệt Bá lao: nằm từ đại chày đo ngang ra 1 thốn, rồi đo thẳng lên 2 thốn.
  • Á thị huyệt: không có vị trí cố định chỉ xuất hiện ở chỗ đau.
  • Huyệt giáp tích: từ đốt xương sống cổ sang ngang khoảng 1 thốn.

2/ Tham khảo 2 phương pháp chữa đau mỏi vai gáy với cách bấm huyệt

Phương pháp bấm huyệt thường được thực hiện bởi những thầy thuốc có chuyên môn. Vì vậy, bạn nên đến những cơ sở uy tín để được điều trị theo cách này. Chúng ta có thể tham khảo 2 trong các cách được nhiều thầy thuốc sử dụng.

** Cách 1

  • Dùng đầu ngón tay cái ấn và day huyệt đại chùy, phòng trì, phong môn, đốc du, kiên tỉnh và giữ trong khoảng 20 giây.
  • Kết hợp vận động cổ nghiêng liên tục qua 2 bên. bấm huyệt trị đau mỏi vai gáy
  • Kiểm tra xem huyệt đốc du có bị co cứng hay không. Nếu có thì nên day nhẹ nhàng để giảm đau mỏi vai gáy và giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn.

Chú ý khi thực hiện hãy dùng một tay kê cổ để bệnh nhân tựa vào, một tay điều khiển cổ nghiêng qua 2 bên sẽ dễ dàng hơn.

** Cách 2

  • ệt bá lao không cần vận động cổ.

Bạn có thể hình dung rõ hơn về phương pháp điều trị này qua video sau:

Khi bị đau mỏi vai gáy bạn nên ăn gì?

Ngoài việc tham khảo cách chữa đau mỏi vai gáy với cách bấm huyệt, bạn cũng nên tìm hiểu về chế độ ăn hàng ngày, nhất là những thực phẩm nên ăn khi không may mắc căn bệnh này. Những thực phẩm này sẽ cung cấp những dưỡng chất hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị bệnh. Sau đây là một số lời khuyên dành cho bạn.thực phẩm giàu omega 3 tốt cho người đau mỏi vai gáy

  • Thực phẩm giàu Omega 3 có tác dụng ức chế và ngăn ngừa các phản ứng viêm trong cơ thể, cải thiện tình trạng đau nhức. Bạn nên dùng nhiều: cá hồi, cá thu, dầu cá…
  • Rau xanh và hóa quả tươi có tác dụng cung cấp các loại vitamin cần thiết giúp giảm thiểu đau nhức xương khớp. Đồng thời làm tăng sức đề kháng và giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Cụ thể, bạn nên bổ sung: cà chua, cà rốt, cải bó xôi, cải bẹ xanh, dưa chuột, đu đủ…
  • Thực phẩm nhiều canxi có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe, đề phòng được bệnh loãng xương. Cụ thể bạn nên sử dụng nhiều: sữa, cá chạch, bột yến mạch, đậu phụ, hạnh nhân.

Việc tìm hiểu cách chữa đau mỏi vai gáy với cách bấm huyệt là một trong những thông tin rất hữu ích. Hy vọng đây là một hướng điều trị tốt cho các bệnh nhân trong giai đoạn hiện nay.

Bạn có thể tham khảo thêm:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Hết chứng đau mỏi vai gáy với cách bấm huyệt đơn giản
5 (100%) 1 vote
Thêm bình luận

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video chăm sóc da

Bác sĩ phẫu thuật vẹo cột sống như thế nào?

7 Bài tập tại nhà săn chắc thân hình

Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong