Bị bệnh đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng tốt nhất?

Thứ Sáu, 16-03-2018

Chào chuyên trang tapchikhoe.com! Mấy hôm nay tôi ăn sáng vào là bị đau dày nên trong người cảm thấy mệt mỏi. Xin hỏi bác sĩ đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng là tốt nhất. Cảm ơn rất nhiều!

(Nguyễn Thị Thùy Trang – 23 tuổi)

dau-da-day-nen-an-gi-vao-buoi-sang.jpg

Tư vấn: Bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Bạn thân mến! Hiện nay do nhiều nguyên nhân khác nhau nên tỷ lệ người bị đau dạ dày chiếm số lượng khá lớn. Đó có thể là do thói quen ăn uống không khoa học; cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, stress; uống nhiều bia rượu và các chất cồn; hút thuốc lá; … Khi bị đau dạ dày thì người bệnh thường có biểu hiện đau vùng thượng vị, buồn nôn, ợ chua hay cảm giác chán ăn, ăn không ngon. Cũng như các bệnh lý khác, đau dạ dày cần được chữa trị dứt điểm để không bị biến chứng thành các bệnh lý nguy hiểm hơn như thủng dạ dày, chảy máu dạ dày hay ung thư dạ dày. Về thắc mắc của bạn thì chúng tôi xin trả lời như sau:

Thứ nhất, Các chuyên gia tại Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết những người bị đau dạ dày thường xuyên vào buổi sáng nên chọn những thức ăn mềm, lỏng vì dễ tiêu hóa nhờ đó giảm được sự co bóp của dạ dày. Các món cháo, súp, nước canh là những gợi ý tuyệt vời cho người bệnh tham khảo. Tuy nhiên, những món này chỉ nên ăn nhạt hoặc nêm một ít gia vị. Hạn chế dùng những loại gia vị có tính kích ứng dạ dày như tiêu, ớt.

dau-da-day-nen-an-chao-vao-buoi-sang.jpg

Thứ hai, ăn những thực phẩm giàu tinh bột. Trong ba bữa ăn chính mỗi ngày thì bữa sáng được đánh giá là bữa ăn quan trọng nhất. Bởi vì bữa sáng cung cấp cho chúng ta năng lượng cho một ngày dài làm việc, nếu chỉ ăn qua loa hay bỏ bữa sẽ khiến bệnh đau dạ dày nặng hơn. Lựa chọn tốt cho người bị đau dạ dày đó chính là ăn tinh bột vào buổi sáng. Tinh bột giàu năng lượng và giúp chúng ta có cảm giác no lâu hơn. Bạn có thể ăn thực ăn nhiều tinh bột và dễ tiêu hóa như bánh mì, bánh gạo, bánh quy, cơm khô, …

Thứ ba, uống sữa. Khi bị đau dạ dày vào buổi sáng thì bạn nên uống một cốc sữa kèm theo hai chiếc bánh mì. Sữa tuy có nhiều canxi, vitamin và các khoáng chất thiết yếu nhưng lại có acid. Do đó, bạn cần ăn với bánh mì để có thể hút bớt lượng acid này.

+ Thứ tư, uống nước ép trái cây. Nước ép trái cây đã chứng minh được là có thể giúp giảm đau dạ dày vào buổi sáng nếu sử dụng đúng cách. Ngoài ra, nó còn có công dụng nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, làm da dẻ trở nên mịn màng và hồng hào. Bạn không nên uống các loại nước trái cây có vị chua như xoài, me, cóc, khế, chanh dây, …

+ Thứ năm, ăn trứng luộc. Đây là thực phẩm quen thuộc đối với mỗi người nhưng không nhiều người biết nó có thể giúp giảm đau dạ dày. Theo đó, trong trứng có nhiều chất đạm, ít chất béo rất tốt cho tim mạch và làm niêm mạc dạ dày luôn khỏe mạnh. Buổi sáng bạn có thể luộc 2 quả trứng và bóc ăn bình thường. Lưu ý là hạn chế ăn trứng rán và không quá 8 quả/ tuần.

Quay trở lại với trường hợp của bạn Thùy Trang, bạn không mô tả kĩ là tính chất cơn đau như thế nào? Mức độ đau dạ dày ra làm sao? Có kèm theo các triệu chứng khác không nên chúng tôi không thể tư vấn cụ thể hơn giúp bạn. Nhưng chúng tôi khuyên bạn trong thời gian này nên bớt suy nghĩ lại, dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn và đặc biệt không được uống bia rượu, hút thuốc lá, thuốc lào sẽ khiến bệnh có thể diễn biến phức tạp hơn.

Thắc mắc đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng đã được chúng tôi giải đáp giúp bạn. Dựa trên những thông tin mà chúng tôi cung cấp thì bạn có thể áp dụng để giảm đau dạ dày cho mình. Sau một thời gian mà vẫn cảm thấy đau dạ dày thì bạn nên đi kiểm tra tại các chuyên khoa Tiêu hóa để xem mình đang mắc bệnh gì; từ đó có hướng điều trị thích hợp. Chúc bạn sớm khỏi bệnh!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bị bệnh đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng tốt nhất?
5 (100%) 1 vote
Thêm bình luận

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video chăm sóc da

Bác sĩ phẫu thuật vẹo cột sống như thế nào?

7 Bài tập tại nhà săn chắc thân hình

Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong