Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào

Để có được làn da đẹp bạn cần phải thường xuyên cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da.  Giúp da tái tạo, đào thải độc tố dễ dàng. Chúng ta có thể bổ sung thông qua việc ăn uống hằng ngày. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào mà bạn nên sử dụng.

1/ Những loại vitamin quan trọng đối với làn da

Da khỏe mạnh là do được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Chúng ta có thể điểm qua một số loại vitamin quan trọng cho da như sau:

+ Vitamin A: hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa. Giúp chăm sóc và cải thiện nếp nhăn hay khô da. Nếu thiếu vitamin này da sẽ dễ nổi mụn, bong tróc, ngứa và phát ban.

+ Vitamin E và C: Các gốc tự do bắt nguồn từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm làm mất đi elastin và collagen từ đo hình thành nếp nhăn và các triệu chứng lão hóa. Vitamin C và E giúp ngăn ngừa những tác động xấu từ ánh sáng mặt trời.

+ Vitamin B: giúp cân bằng tông màu da và giảm mụn trứng cá.

+ Vitamin K: có tác dụng che quầng thâm. Thường được sử dụng trong các loại kem dưỡng vùng mắt.

2/ Điểm danh những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào

Thông qua việc uống các loại đồ uống da sẽ hấp thụ được chất dinh dưỡng một cách trực tiếp. Từ đó có những tác động tích cực tới làm da. Sau đây là một số loại đồ uống bạn nên sử dụng thường xuyên.

** Nước lọc

Giúp da căng mịn và hồng hào hơn. Vì uống nhiều nước giúp làm đầy các tế bào khi đó mặt sẽ trở nên căng mịn hơn. Đồng thời loại bỏ độc tố giúp phòng chống mụn trứng cá hiệu quả.

Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào -1

** Nước chanh

Trong chanh có chứa nhiều Kali giúp huyết áp ổn định, hệ tiêu hóa hoạt động tốt, nâng cao sức đề kháng tối đa với lượng vitamin C dồi dào. Thường xuyên uống nước chanh giúp da láng mịn, hồng hào.

Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào -2

** Nước ép cà chua

Cung cấp vitamin A, Beta caroten, vitamin C và các chất chống oxi hóa giúp da đẹp lên trông thấy.

Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào-3

** Nước ép cam

Trong quả cam có chứa nhiều thành phần chống oxi hóa khiến da luôn giữ được độ đàn hồi và trẻ trung lâu dài. Ngoài ra vitamin C còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Loại nước này không thể thiếu nếu bạn muốn có một làn da đẹp.

Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào -4

** Nước ép nha đam

Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường canxi và các axit amin giúp da sáng hồng hơn.

Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào-5

** Nước ép cà rốt

Chứa một lượng lớn beta-carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng. Đặc biệt tốt với những người có làn da xỉn màu, thô ráp.

Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào -6

Tham khảo thêm

Mong rằng với những thông tin về các loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào sẽ giúp bạn có thêm được biện pháp chăm sóc da hiệu quả hơn.

 

 

CHIA SẺ NỘI DUNG

Những loại đồ uống giúp cho da luôn khỏe đẹp hồng hào
Đánh Giá
Thêm bình luận

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video chăm sóc da

Bác sĩ phẫu thuật vẹo cột sống như thế nào?

7 Bài tập tại nhà săn chắc thân hình

Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong