Người bệnh bị viêm khớp dạng thấp nên ăn gì

Xương khớp của chúng ta luôn phải hoạt động nhằm nâng đỡ cơ thể đồng thời thực hiện chức năng vận động. Vì vậy cơ quan này luôn là một trong những cơ quan xuất hiện nhiều chứng bệnh nhất. Trong đó có những bệnh rất khó điều trị trong khi hàng ngày bệnh nhân vẫn phải đối mặt với những cơn đau và gặp không ít khó khăn trong sinh hoạt. Chúng ta có thể kể đến một căn bệnh tiêu biểu là bệnh đa khớp dạng thấp. Để giúp người đọc có thêm kiến thức để hỗ trợ việc điều trị bệnh hiệu quả hơn trong bài viết hôm nay tapchikhoe.com sẽ giới thiệu cùng bạn đọc thông tin về việc Người bệnh bị viêm khớp dạng thấp nên ăn gì? Những thông tin dưới đây rất hữu ích nhưng không phải ai cũng nắm được. Vì vậy bạn hãy theo dõi thật kĩ nhé.

Những biểu hiện của người bị viêm khớp dạng thấp

Trước hết chúng ta cần phải hiểu được chính xác bệnh viêm khớp dạng thấp là gì? Đây là một bệnh đặc hiệu xảy ra ở các khớp gây tổn thương màng hoạt dịch sụn khớp và đầu xương dưới sụn, diễn biến mãn tính dẫn đến tình trạng dính và biến dạng khớp. Hiện nay chưa có tài liệu nào xác định được chính xác nguyên nhân của căn bệnh này. Nhưng thường bệnh xuất phát từ các nguyên nhân: vi khuẩn, virus, dị nguyên, cơ địa, di truyền, môi trường sống…

viêm khớp dạng thấp

Chúng ta có thể dễ dàng nhận biết những dấu hiệu của bệnh viêm da cơ địa thông qua những biểu hiện sau:

+ Người bệnh thường thấy cứng khớp vào buổi sáng. Những cơn đau càng nặng khi chúng ta vận động.

+ Viêm khớp đối xứng: hiện tượng viêm khớp thường xuất hiện ở 2 khớp đối xứng nhau. Cụ thể như: hai đầu gối, hai ngón tay cùng vị trí ở hai bàn tay.

+ Đau khớp nhất là các khớp nhỏ: khớp bàn ngón tay, cổ tay, bàn ngón chân, cổ chân

+ Sau một thời gian bị đau thì khớp có hiện tượng biến dạng. Lúc này bệnh đã có những chuyển biến nặng dẫn đến tình trạng dính, biến dạng khớp. Càng để lâu thì nguy cơ bị tàn phế sẽ càng cao.

4 nhóm thực phẩm mà người bị viêm khớp dạng thấp nên dùng

Không những trong điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp mà trong điều trị bất cứ căn bệnh nào thì chế độ ăn uống cũng hết sức quan trọng. Có một chế độ ăn hợp lý không những giúp chúng ta có một sức đề kháng thật tốt để chống lại các tác nhân gây bệnh mà còn giúp khôi phục các tổn thương do bệnh gây ra. Đồng thời có khả năng phòng ngừa một các bệnh có liên quan đến đường tiêu hóa làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Vì vậy xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý là điều mà chúng ta phải quan tâm khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Sau đây là một vài loại thực phẩm mà bạn nên dùng khi không may mắc phải căn bệnh này.

1/ Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một trong những chất thiết yếu tham gia vào việc cấu tạo xương khớp vì vậy chúng ta cần bổ sung thường xuyên để giúp xương khớp thật sự khỏe mạnh. Có thể bổ sung thông qua việc dùng các thực phẩm như: cải bó xôi, hải sản. Uống sữa hàng ngày cũng là một cách bổ sung canxi hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

thực phẩm giàu canxi cho người viêm khớp dạng thấp

2/ Các thực phẩm làm từ đậu nành 

Trong đậu này có chứa nhiều dưỡng chất genistein có tác dụng như một hormon thực vật giúp cho xương luôn chắc khỏe. Có nhiều sản phẩm có chiết xuất từ đậu nành mà chúng ta có thể sử dụng: đậu hũ, sữa đậu nành…

Thực phẩm từ đậu nành tốt cho người viêm khớp dạng thấp

3/ Thực phẩm chứa nguồn axit béo Omega 3

Thành phần này có tác dụng rất tốt trong việc kháng viêm. Vì vậy trong việc điều trị đa khớp dạng thấp không thể bỏ qua việc dùng các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3. Việc bổ sung không quá khó khăn bạn có thể dùng: cá biển, cá ngừ, cá hồi…

Thực phẩm giàu omega 3 tốt cho người viêm khớp dạng thấp

4/ Rau xanh và hoa quả tươi

Các loại rau xanh và hoa quả tươi có tác dụng cung cấp nhiều loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng. Hơn nữa còn có tác động rất tốt lên xương khớp cũng như hệ tiêu hóa. Vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ hàng ngày. Chúng tôi xin gợi ý vài đại diện rất tốt mà người bệnh viêm khớp dạng thấp không thể bỏ qua.

**Lựu

Loại quả này hết sức quen thuộc với chúng ta. Đồng thời cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: itamin C, vitamin K, các polyphenol, flavonoid, chất xơ… Có tác dụng trong việc thúc đẩy bài tiết dịch khớp, tái tạo, bôi trơn khớp. Vì vậy có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ và  cung cấp dưỡng chất cho khớp bị viêm.

Lựu tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Có thể dùng trực tiếp hoặc sử dụng nước sinh tố, các sản phẩm có nguồn gốc từ lựu.

** Dứa

Nhiều nhà khoa học cho rằng loại quả này có tác dụng tốt trong việc đẩy lùi những cơn đau. Trong quả dứa chứa nhiều chất như: vitamin C, đồng, mangan, sắt… Ngoài ra còn có chứa bromelain có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả.

dứa tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

Loại quả này cũng có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố cũng rất ngon.

** Cà rốt

Ngoài beta – caroten tốt cho mắt, trong cà rốt cũng chứa nhiều Vitamin K, chất xơ, chất chống oxy hóa. Đây là một thực phẩm giảm đau hết sức hiệu quả mà chúng ta không thể bỏ qua.

cà rốt tốt cho người viêm khớp dạng thấp

Bạn có thể tham khảo thêm:

Hy vọng rằng qua bài viết này bạn đã biết người bị viêm khớp dạng thấp nên ăn gì? Để từ đó có thể tự xây dựng được cho mình một chế độ ăn để điều trị bệnh hiệu quả nhất.

CHIA SẺ NỘI DUNG

Người bệnh bị viêm khớp dạng thấp nên ăn gì
5 (100%) 1 vote
Thêm bình luận

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video chăm sóc da

Bác sĩ phẫu thuật vẹo cột sống như thế nào?

7 Bài tập tại nhà săn chắc thân hình

Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong