Mẹo thư giãn đầu óc, giảm đau đầu khi bị căng thẳng

Công việc quá bận rộn và áp lực khiến cho đầu óc của bạn có nhức lúc choáng váng, quay cuồng chẳng còn làm được việc gì. Hãy dành chút thời gian ghi chép lại những mẹo thư giãn đầu óc, giảm đau đầu khi bị căng thẳng bài viết chia sẻ dưới đây để cân bằng lại tinh thần và cuộc sống của mình nhé.

meo-thu-giangiam-dau-dau-khi-bi-cang-thang3

5 cách thư giãn đầu óc, giảm đau đầu khi bị căng thẳng

1.Ngừng tay uống 1 tách trà nóng

Thay vì mải mê chạy theo những suy nghĩ mông lung chẳng đâu ra đâu thì bạn hãy ngừng mọi việc lại vài phút và pha một ly trà thảo mộc uống. Các loại trà như trà sen, trà hoa lài , trà xanh với hương thơm nhẹ nhàng cùng hoạt chất L-Theanine sẽ giúp bạn xoa dịu cẳng thẳng, tỉnh táo đầu óc để suy nghĩ được sáng suốt hơn.

2.Massage cho đôi tay

meo-thu-giangiam-dau-dau-khi-bi-cang-thang1

Nếu bạn phải ngồi gõ bàn phím máy tính quá nhiều thì âm thanh lách tách của bàn phím cộng thêm khối lượng công việc đồ sộ cũng có thể khiến đầu óc của bạn đau như búa bổ.Do vậy, bất cứ lúc nào bạn cảm thấy bị quá tải hãy dành vài phút để xoa bóp các đầu ngón tay, lòng bàn tay cùng một chút kem dưỡng có hương thơm nhẹ nhàng. Hoạt động của đôi tay thường gắn liền với đầu óc cho nên với biện pháp này chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy thư thái trở lại.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

3.Chải đầu

Nghe có vẻ lạ nhưng chải đầu lại là cách massage da đầu làm cho đầu óc giải tỏa được căng thẳng khá hiệu quả. Bên cạnh đó khi chúng ta chải đầu thì những động tác lặp đi lặp lại còn giúp thư giãn toàn bộ cơ thể và làm bạn tập trung tinh thần trở lại.

4. Viết hết ra giấy những điều đang làm đầu óc mình rối bời

Nếu đầu óc bạn đang muốn nổ tung với vô vàn những toan tính, suy nghĩ trong đầu thì hãy viết ngay những điều này ra giấy để làm trút bỏ những gánh nặng trong tâm trí của bạn. Hãy kết bạn với tờ giấy trắng và trút hết những căng thẳng vào người bạn này của mình bởi chẳng ai có thể đọc được những suy nghĩ thầm kín trong đầu bạn.Sau khi đầu óc đã được tỉnh táo thì hãy từ từ ngồi suy nghĩ lại các vấn đề mình đã ghi ra để giải quyết công việc hay các vấn đề riêng được sáng suốt nhất.

5.Ngâm mình trong bồn nước ấm với một chút tinh dầu thơm

meo-thu-giangiam-dau-dau-khi-bi-cang-thang2

Ngâm mình trong nước ấm có pha một chút tinh dầu hoa oải hương sẽ giúp bạn xoa dịu thần kinh và thúc đẩy cơ thể lưu thông máu lên não làm cho đầu óc của bạn hoạt động tốt hơn và không còn đau vì vô vàn những suy nghĩ mông lung nữa, bạn sẽ nhanh chóng tràn trề năng lượng trở lại

 

Thẻ nội dung:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Mẹo thư giãn đầu óc, giảm đau đầu khi bị căng thẳng
Đánh Giá
  • Cẩn trọng khi dùng thuốc tránh thai trị mụn tại nhà
  • Bật mí 5 cách trị mụn khi mang thai an toàn hiệu quả
  • Những thực phẩm người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn
  • 5 thói quen hỗ trợ trị thoái hóa khớp nên áp dụng hàng ngày
  • Tác hại khôn lường khi ngồi làm việc không đúng tư thế
  • 99% chị em chưa biết cách dùng mặt nạ giấy đúng cách hiệu quả
  • 5 phút trị nám da bằng tảo xoắn mỗi ngày khiến ai cũng bất ngờ
  • Đừng bỏ qua 5 mặt nạ cho da khô mùa đông giúp dưỡng da tự nhiên
  • Thêm bình luận

    Bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Video chăm sóc da

    Bác sĩ phẫu thuật vẹo cột sống như thế nào?

    7 Bài tập tại nhà săn chắc thân hình

    Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

    Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

    Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

    Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

    Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong