5 thực phẩm người bị mụn nên tránh

Nếu chị em đang gặp vấn đề về mụn thì ngoài các biện pháp chăm sóc da thông thường chị em cũng cần quan tâm đến các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày, vì đây cũng là một trong những nguyên nhân chính góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trên da. Đặc biệt nên tránh sử dụng 5 loại thực phẩm này.

5 loại thực phẩm người bị mụn nên tránh

 1. Sữa

5-thuc-pham-nguoi-bi-mun-nen-tranh

Sữa luôn là thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao và đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ. Thế nhưng với những bạn đang trong độ tuổi dậy thì và gặp tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen thì không hay chút nào. Dù là các loại sữa nguyên kem hay không có chất béo thì thành phần của chúng đều chứa một số loại hormone hỗ trợ  tích cực cho cho quá trình phát triển của các nốt mụn.

Tuy nhiên, cũng không hẳn là tuyệt giao với sữa, bạn vẫn có thể sử dụng 1 ly vào mỗi bửa sáng hoặc thay thế nó bằng sữa đậu nành.

2. Đường

5-thuc-pham-nguoi-bi-mun-nen-tranh-1

Mặc dù vẫn chưa có bất kỳ lời khẳng định chắc chắn nào, nhưng nhiều nhà dinh dưỡng vẫn cho rằng thói quen dùng quá nhiều đường sẽ làm tình trạng mụn nghiêm trọng thêm. Với những người có thói quen sử dụng nhiều đường và ăn nhiều đồ ngọt mỗi ngày, hãy tập cách cắt bỏ từ từ lượng đường dùng hằng ngày.

Những loại thực phẩm chứa nhiều đường bạn nên hạn chế ăn như chocolate, nước ngọt, bánh kẹo…

3. Thực phẩm giàu chất béo

5-thuc-pham-nguoi-bi-mun-nen-tranh-2

Thực phẩm nhiều dầu mỡ không chỉ gây ra các bệnh về tim mạch mà còn khiến cơ thể béo phì và làm nghiêm trọng tình trạng mụn trên da. Vì vậy, nếu da đang trong tình trạng nổi mụn thì nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này một thời gian.

Các loại thực phẩm nướng, chiên, rán điển hình có chứa lượng chất béo khá cao và không tốt cho da một chút nào.

4. Tinh bột

5-thuc-pham-nguoi-bi-mun-nen-tranh-3

Tinh bột trong khẩu phần ăn của người Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng là một thành phần không thể thiếu. Hằng ngày, có khoảng 2 tỉ người Châu Á sử dụng gạo và những chế phẩm từ gạo để bổ sung từ 60 đến 70% nguồn năng lượng cho cơ thể.

Tuy nhiên, các thực phẩm có chứa carbonhydrate thường không tốt cho da của bạn, đặc biệt là với những làn da bị mụn trứng cá., chúng khiến mụn mọc nhanh và da lâu lành hơn. Thậm chí, một số trường hợp có da nhạy cảm còn khiến mụn sưng tấy và có mủ.

Những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột thường có trong bột mỳ, mỳ ống, bánh mỳ… vậy nên hãy hạn chế chúng nếu da bạn đang nổi mụn.

5. Thức ăn đóng hộp

5-thuc-pham-nguoi-bi-mun-nen-tranh-4

Các sản phẩm đóng hộp hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đây là một trong những địch thủ số 1 của làn da và sức khỏe của bạn.

Trong mỗi sản phẩm đóng hộp đều có chứa thành phần các chất bảo quản, chất hóa học, trong khi làn da mụn vốn đã rất nhạy cảm cộng thêm những tác nhân gây kích thích này sẽ khiến mụn nổi nhiều và lâu lành hơn.

Trị mụn triệt để mà nhất là mụn trứng cá đòi hỏi phải trải qua một quá trình lâu dài và cần sự kiên nhân mới thành công chứ không chỉ một sớm một chiều là hết. Vì vậy, bên cạnh sử dụng các sản phẩm và những cách trị mụn trứng cá thông thường, chị em cũng nên bổ sung một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hạn chế sự phát triển của mụn. Chúc chị em thành công!.

Thẻ nội dung:

CHIA SẺ NỘI DUNG

5 thực phẩm người bị mụn nên tránh
5 (100%) 1 vote
  • Cẩn trọng khi dùng thuốc tránh thai trị mụn tại nhà
  • Bật mí 5 cách trị mụn khi mang thai an toàn hiệu quả
  • Những thực phẩm người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn
  • 5 thói quen hỗ trợ trị thoái hóa khớp nên áp dụng hàng ngày
  • Tác hại khôn lường khi ngồi làm việc không đúng tư thế
  • 99% chị em chưa biết cách dùng mặt nạ giấy đúng cách hiệu quả
  • 5 phút trị nám da bằng tảo xoắn mỗi ngày khiến ai cũng bất ngờ
  • Đừng bỏ qua 5 mặt nạ cho da khô mùa đông giúp dưỡng da tự nhiên
  • Thêm bình luận

    Bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Video chăm sóc da

    Bác sĩ phẫu thuật vẹo cột sống như thế nào?

    7 Bài tập tại nhà săn chắc thân hình

    Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

    Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

    Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

    Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

    Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong