5 mẹo cơ bản để có đôi mắt khỏe đẹp

Đôi mắt được xem là “cửa sổ tâm hồn” của mỗi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Một đôi mắt đẹp không chỉ thu hút ánh nhìn của người khác mà còn tạo thiện cảm khi bạn giap tiếp với mọi người xung quanh. Vì vậy, giữ cho đôi mắt luôn long lanh là điều cần thiết để bạn luôn đẹp trong mắt mọi người. Hôm nay “aicungdep” xin được bật mí với chị em 5 mẹo cơ bản để có một đôi mắt khỏe đẹp.

Với lịch làm việc dày đặc, nhất là những chị em làm việc văn phòng thì việc thường xuyên phải căng mắt để nhìn màn hình máy vi tính, hay đọc sách báo, tài liệu.. là điều không thể tránh khỏi.
Chính những hoạt động này sẽ khiến đôi mắt bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi và căng thẳng. Một số trường hợp còn cảm thấy đau đầu và nặng mí mắt vì mắt liên tục hoạt động trong nhiều giờ liền.

Với 5 mẹo thư giãn mắt dưới đây, bạn có thể làm chủ tình hình và lấy lại sức sống cho đôi mắt mà không tốn nhiều thời gian và công sức.

5 cách chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt

5-meo-co-ban-de-co-doi-mat-khoe-dep-3

 

1. Nghĩ giữa giờ

Với những công việc đòi hỏi chị em phải làm việc liên tục trên máy tính hoặc đọc nhiều tài liệu khiến mắt cố định quá lâu trên màn hình hay trang sách.

Việc cơ mắt không được vận động thường xuyên sẽ khiến mắt trở nên mệt mỏi và căng thẳng.

Để hạn chế tình trạng này thì cứ sau mỗi giờ làm việc hãy cho mắt thư giãn từ 5-15 phút để mắt được nghĩ ngơi, bằng cách nhìn về những điểm ở phía xa.

2. Thư giãn cơ mắt

Hãy kiếm một chiếc bàn trống trải, ngồi vào ghế và để 2 khuỷu tay lên mặt bàn, sau đó dùng lòng bàn tay che kín đôi mắt và nhắm nghiền hai mắt lại.

Ngồi yên như vậy trong vài phút, đôi mắt của bạn sẽ được nghĩ ngơi và bớt mệt mỏi hơn.

5-meo-co-ban-de-co-doi-mat-khoe-dep

3. Tập nhìn

Đây là bài tập khá đơn giản, chị em có thể áp dụng ngay cả khi đang ngồi làm việc để tiết kiệm thời gian.

Đầu tiên, mở mắt và xoay nhãn cầu theo hướng lên trên rồi vòng xuống dưới, sau đó nhắm mắt lại trong 10 giây, rồi mở mắt ra nhìn vào đầu mũi sau đó đưa mắt ra xa nhìn vào 1 điểm cố định, rồi lại tiếp tục bước ban đầu xoay nhãn cầu. Thực hiện liên tục trong 5 lần.

Hoặc bạn có thể áp dụng cách khác đó là đưa ngón tay trỏ lên cách xa mũi khoảng 30cm, sau đó đưa mắt nhìn ra một điểm phía xa. Thực hiện liên tục trong 5 lần rồi nhắm mắt lại.

4. Massage mắt

Để thư giãn cho mắt, bạn thực hiện động tác sau:

Nhắm mắt lại và dùng 3 ngón tay giữa đặt lên mắt, sau đó xoay tròn nhẹ nhàng, trong khi ngón tay cái đặt ở thái dương. Dùng các ngón còn lại ấn nhẹ nhàng quanh vùng mắt. Sau đó giữ ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng ở trên mắt rồi từ từ kéo về phái 2 bên thái dương.

5-meo-co-ban-de-co-doi-mat-khoe-dep-1

5. Đắp mặt nạ cho mắt

Bạn có thể sử dụng các loại nguyên liệu dễ tìm để tạo 1 chiếc mặt nạ ưng ý cho đôi mắt.

Sử dụng dưa leo hoặc khoai tây làm mặt nạ đắp mắt. Dưa leo thì bạn có thể cắt 2 khoang tròn để trong ngăn mát vài phút và đắp lên mắt. Còn khoai tây bạn có thể luộc chín rồi giã nhuyễn trộn cùng với bột mỳ với tỷ lệ 2/2, đắp lên vùng mắt từ 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ.

Nếu thích bạn có thể dùng thêm các loại kem dưỡng cho mắt trong lúc đi ngủ để đôi mắt bạn trong long lanh và khỏe mạnh hơn vào ngày hôm sau.

Thẻ nội dung:

CHIA SẺ NỘI DUNG

5 mẹo cơ bản để có đôi mắt khỏe đẹp
Đánh Giá
  • Bật mí 5 cách trị mụn khi mang thai an toàn hiệu quả
  • Những thực phẩm người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn
  • 5 thói quen hỗ trợ trị thoái hóa khớp nên áp dụng hàng ngày
  • Tác hại khôn lường khi ngồi làm việc không đúng tư thế
  • 99% chị em chưa biết cách dùng mặt nạ giấy đúng cách hiệu quả
  • 5 phút trị nám da bằng tảo xoắn mỗi ngày khiến ai cũng bất ngờ
  • Đừng bỏ qua 5 mặt nạ cho da khô mùa đông giúp dưỡng da tự nhiên
  • Mách bạn cách phòng nám da dễ như ăn kẹo, ai cũng có thể làm
  • Thêm bình luận

    Bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Video chăm sóc da

    Bác sĩ phẫu thuật vẹo cột sống như thế nào?

    7 Bài tập tại nhà săn chắc thân hình

    Công dụng tuyệt vời từ rau diếp cá

    Làm đẹp và khỏe hơn với bơ

    Chuẩn dáng đẹp da với sữa chua

    Giảm mụn với 9 loại nước ép trái cây

    Trẻ hóa làn da với Cacao và mật ong